~ Een sessie waarin je terugschakelt, tot rust komt en van binnenuit helderheid en inzicht vindt ~
| Datum | Tijd | Thema | Locatie | Kosten |
| Zondag 25 januari 2026 | 09:30 – 12:30 | Het emotionele landschap | Home of Zen | 3 Zen voor HoZ-abonnees of €40,00 |
| Zondag 29 maart 2026 | 09:30 – 12:30 | Home of Zen | 3 Zen voor HoZ-abonnees of €40,00 | |
| Zondag 28 juni 2026 | 09:30 – 12:30 | Home of Zen | 3 Zen voor HoZ-abonnees of €40,00 | |
| Zondag 27 september 2026 | 09:30 – 12:30 | Home of Zen | 3 Zen voor HoZ-abonnees of €40,00 | |
| Zondag 29 november 2026 | 09:30 – 12:30 | Home of Zen | 3 Zen voor HoZ-abonnees of €40,00 |
Thuiskomen bij Jezelf
In deze sessie nodig ik je uit om te vertragen, te landen in je lichaam en ruimte te maken voor wat er in jou leeft. Zonder druk of oordeel kijk je naar binnen: wat vraagt om aandacht, wat wil gezien worden? Soms laat je iets los dat niet meer van jou is — een gedachte, een patroon, of iets wat je onbewust hebt meegekregen.
Werken met Thema’s
Elke sessie draait om een specifiek thema dat helpt om een bepaald aspect van jezelf te verkennen. Dit kan iets zijn dat je mag versterken, juist mag loslaten of beter leren begrijpen. Denk aan thema’s als overgave, grenzen, vertrouwen of eigenwaarde.
We gebruiken adem, geur, klank en woorden als ankerpunten om de reis naar binnen te ondersteunen.
Ruimte voor Je Binnenwereld
Met yin yoga, reflectieve oefeningen en yoga nidra geef je jezelf de ruimte om stil te worden, te voelen en te zijn. Je hoeft niets te doen of op te lossen — alleen aanwezig te zijn bij wat zich aandient.
Integratie & Afronding
We sluiten af met thee, iets kleins en voedzaams, en een rustig moment om te landen. Wat je hebt ervaren krijgt zo de kans om mee te reizen in je dagelijks leven — helder, gedragen en in verbinding met jezelf.
*Post Scriptum: Om de sessie in een fijne setting te laten plaatsvinden, gaat deze door bij minimaal 4 aanmeldingen.
Ik heb de XL als heel prettig ervaren. Je begeleid goed tijdens de lessen en hebt een hele fijne stem om naar te luisteren. Ik was eerst bang dat ik 3 uur teveel vond maar ik vond het juist ontzettend fijn. Mede door de verschillende onderdelen in de les.
Alles wat ik opschreef in het boekje van essentie, klopt ook weer enorm met het kaartje wat ik mocht trekken op het einde van de les. Ik heb dit meegenomen en ga dit proberen toe te passen in mijn dagelijksleven. Ik merk nu al dat er een switch is gekomen in mijn mindset. Erg fijn!
Bo J.
Deelnemer XL sessie